記事のアーカイブ

2022年01月14日 13:43
言語化がなぜ必要なのか?まずは大前提として、辛い気持ちは、(安全な場所で)言語化し、誰かに受け止められることによって癒される。という原則があります。ただ、それだけではありません。「話していて気づいたんですけど」これはカウンセリングの中で、よくクライエントが話すことです。話していて気づいたんですが、私、ストレスだったんですね。話していて気づいたんですが、私、そこまで悪くないですね。言語化は、「気づき」という効能もあるのです。辛い気持ちを抱えきれなくなったのなら、辛い気持ちで前に進めなくなったのなら、家族でもいい、友人やパートナーでもいい、カウンセラーでもいい、気持ちを受け止めてくれる誰かのもとに
2022年01月04日 08:31
2022年も宜しくお願いします。連休明け、張り切りすぎると疲れますんで、とりあえずボチボチスタートがお勧めです。クリニックもボチボチやりよります。渡邊院長
2022年01月01日 14:54
1月1日~3日、16日、30日及び2月13日、27日は休診とさせていただきます。
2022年01月01日 11:07
現在初診の予約が平日は1か月半先、土日は2か月先となっております(土曜日は停止中)。必ず保険証を持参ください(一体型のマイナンバーカードは対応不可)。
2022年01月01日 10:35
電話回線の混雑回避の為、初診の電話対応は平日のみとしております。土日は「当院かかりつけの患者さん」の対応のみで、初診対応はしておりませんので、お間違いの無いよう宜しくお願いいたします。
2021年12月30日 16:21
2021年もあと僅か。2022年無事お会いできることを願っております。渡邊院長
2021年12月06日 10:09
年末年始は里帰りという方も多いでしょう。確かにそれは素敵なことです。しかし、私は知っています。心が苦しくなるから、2泊を1泊にする人たちを。心が苦しくなるから、泊まりではなく日帰りにする人たちを。心が苦しくなるから、メールのやり取りのみにする人たちを。心が苦しくなるから、親に会わないという選択をしている人たちを。そのような選択をしながらも、罪悪感に苦しんでいる人たちを。里帰りが苦しい自分を責めないでくださいね。あなたは悪くありません。あなたには、里帰りが苦しくなる、「理由」があるのだから。あなたはあなたの心を守るため、里帰りの「設定」を変えてよいのです。もしも里帰りで心が傷ついたのなら、心が癒
2021年11月11日 14:29
相手に理不尽な要求をされても「断ったら悪いから」と引き受けてしまい苦しくなる患者さんを沢山診てきました。でもよく考えると悪いのは「理不尽な要求をしている相手」です。その要求を引き受ける義務は一切ありません。「無理なことは無理、出来ないことは出来ない」と返して良いのです。そういった「境界線の引き方」を上手く設定するスキルなどを窪田佳美心理士から学ぶと毎日が少し楽になっていきますよ。渡邊院長
2021年11月02日 14:33
ジャマイカ療法というものがあります。「じゃ、まっ、いいか」を唱えると、心が楽になる、というものです。ダジャレみたいなものですが、これが効く人には効くようです。思考や行動が止められない。そんな時、「じゃ、まっ、いいか」そのようなフレーズがあると、確かに、思考や行動が止まるきっかけになるかもしれませんね。考えても解決しないことを、ぐるぐると考え続けててしまう時。体も心もくたくたなのに、さらに仕事をしようとしている時。自分を延々と責め続けたり、自分自身を傷つけてしまいそうな時。心が楽になるフレーズを、あなたも探してみませんか?窪田佳美
2021年10月21日 11:13
時間を要する相談がある場合は診療終了時間ギリギリではなく、時間に余裕をもって来院ください。 終了時間ギリギリから相談事が始まると受付等のスタッフは残業になってしまいます。私はクリニックを「残業が当然のブラック企業」にしたくありません。私は患者さんを大切に考えていますが、同じ様にクリニックのスタッフの事も大切に思っています。スタッフが良い仕事をする為にはスタッフの健康も大切です。渡邊院長
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