心が楽になるフレーズ

2021年11月02日 14:33

ジャマイカ療法というものがあります。


「じゃ、まっ、いいか」を唱えると、

心が楽になる、というものです。


ダジャレみたいなものですが、

これが効く人には効くようです。


思考や行動が止められない。


そんな時、


「じゃ、まっ、いいか」


そのようなフレーズがあると、

確かに、思考や行動が止まるきっかけになるかもしれませんね。


考えても解決しないことを、

ぐるぐると考え続けててしまう時。


体も心もくたくたなのに、

さらに仕事をしようとしている時。


自分を延々と責め続けたり、

自分自身を傷つけてしまいそうな時。


心が楽になるフレーズを、

あなたも探してみませんか?



窪田佳美

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