睡眠は量より質
2014年02月12日 09:01
よく睡眠時間が何時間だからどうだ…というような話があると思いますが、睡眠は長く眠れば良いというものではなく、圧倒的に質の方が大事です。
記事のアーカイブ
「うつ」を侮る勿れ
2014年02月11日 10:03
いろいろな啓蒙活動等でうつ病はメジャーな疾患となってきました。基本的な事としては、休養が一番の治療、良くなっても薬は暫く継続する必要がある。というところでしょうか。他に大事な事として、うつ病は再発率の高い病気であるということ。そして再発すればするほど治りにくくなるということです。またうつ状態が脳を委縮させるということも分かってきており将来的な認知症の発症との関連も言われております。このように、うつ病は「心の風邪」等と言われることもありますが、きちんと治療しないといけないということです。
アルコールと睡眠
2014年02月11日 01:26
眠れないからアルコールを飲むという話をよく聞きますが、実はあまり良い睡眠はとれません。アルコール摂取後の睡眠は多くの場合、質が悪いのです。
睡眠と入浴
2014年02月11日 01:18
実は入浴の方法で睡眠の質が変わります。まずシャワーでなく熱過ぎない湯温にゆっくり浸かる事で副交感神経が優位になり、入眠し易くなります。次に入浴のタイミングですが、寝る少し前に入るのが睡眠には良いと考えます。人間は体温が下がると眠くなる為です。入浴して程良く温まって床につくと体温が下がり眠り易くなります。寝る前にホットミルクを飲むなども良いでしょう。
不眠は万病のもと
2014年02月11日 01:08
不眠を侮るなかれ。不眠が継続すると、うつ病を発症したり心臓疾患、高血圧や糖尿病等の生活習慣病を悪化させる事にも繋がります。また不眠の裏には思いもよらぬ原因が隠れている事もあり注意が必要です。
久しぶりの
2014年02月10日 23:05
更新になります。私は医者として迷いが出るといつも自分の御先祖の時代の事を考えます。私の先祖となる渡邊西順医師の時代は杉田玄白達が解体新書を記した時代です。当時から比べ我々は如何に恵まれた医学知識を得て優れた医療資源も使える事かと。
明日の予約状況
2014年02月10日 18:42
明日、火曜日祝日は午前中は予約が困難となっております。午後は若干空きがありますので、診察を御希望の場合はお早めに予約御願いします。
明日
2014年02月08日 20:01
９日は第二日曜日の為、休診となります。明後日月曜日、明々後日の火曜日祝日は、終日診療予定です。祝日は特に予約が殺到しますので、お早めにお願いします。
明日の午前中
2014年02月03日 18:35
まだ空きがありますので予約可能となっています。
本日の予約状況
2014年02月03日 08:59
空きがありますので、当日予約、当日受診も可能です。
受診希望の方はお早目に予約を御願いします。
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